{"id":162,"date":"2019-10-17T17:50:52","date_gmt":"2019-10-17T17:50:52","guid":{"rendered":"http:\/\/uap.rojochina.com\/?page_id=162"},"modified":"2021-11-02T17:17:00","modified_gmt":"2021-11-02T17:17:00","slug":"tipos-de-sesiones","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.uap.cat\/cas\/tipos-de-sesiones\/","title":{"rendered":"Tipos de sesiones"},"content":{"rendered":"\n

Terapia individual<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

consiste en un proceso de evaluaci\u00f3n y tratamiento entre el\/la paciente y el psic\u00f3logo. Cada dificultad o trastorno tendr\u00e1 su proceso, sus estrategias y su duraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Terapia de pareja:<\/strong> hay varias opciones:<\/h3>\n\n\n\n

Los dos miembros separados:<\/strong> Es la que alterna las visitas entre los dos miembros de la pareja, haciendo sesiones individuales y puntualmente sesiones con los dos juntos. Es la que habitualmente m\u00e1s utilizamos en la UAP.<\/p>\n\n\n\n

Un solo miembro:<\/strong> terapia de pareja donde s\u00f3lo acude uno de los miembros, ya que el otro o bien no lo sabe (que la persona acude a consulta), o no quiere colaborar. Esta terapia tambi\u00e9n se muestra muy eficaz porque la persona que viene aprende una serie de estrategias a la vez que se trabaja la compatibilidad de la relaci\u00f3n y la aclaraci\u00f3n de dudas.<\/p>\n\n\n\n

Los dos miembros juntos:<\/strong> La pareja acude conjuntamente a la mayor\u00eda de las sesiones pero tambi\u00e9n se hacen sesiones individuales para evaluar el estado de cada miembro.<\/p>\n\n\n\n

Terapia familiar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pueden venir todos los implicados a la vez, los padres, o un padre\/made y un hijo\/hija. Se trabaja con estrategias y t\u00e9cnicas para mejorar la relaci\u00f3n entre los miembros.<\/p>\n\n\n\n

Terapia grupal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es muy importante hacer un buen diagn\u00f3stico de las personas integrantes del grupo para conseguir que tengan un perfil compatible.<\/p>\n\n\n\n

En la UAP hemos hecho terapias grupales sobre la ansiedad, los ataques de p\u00e1nico , la fobia social y el insomnio. Suelen durar unas 20 o 25 sesiones con una duraci\u00f3n de una hora y media cada una. Se proponen t\u00e9cnicas y debates entre los asistentes. Presenta muchas ventajas como el hecho de conseguir salir del pensamiento \u201cs\u00f3lo me pasa a m\u00ed\u201d o \u201cno lo puedo controlar\u201d. En la mayor\u00eda de casos se suele complementar con alguna sesi\u00f3n individual.<\/p>\n\n\n\n

Sesiones de an\u00e1lisis y de mejora <\/strong>(crecimiento personal o coaching)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En la UAP tenemos claro que no es necesario estar mal para acudir al psic\u00f3logo. Igual que acudimos al m\u00e9dico o al dentista para hacernos revisiones, creemos que ir al psic\u00f3logo tendr\u00eda que ser tambi\u00e9n una actitud inteligente para prevenir, en un futuro, problemas emocionales o, simplemente, para mejorar nuestra calidad de vida actual.<\/p>\n\n\n\n

Hemos pensado en 5 tipos de sesiones que creemos que resumen las principales \u00e1reas de importancia para las personas y d\u00f3nde la psicolog\u00eda puede ayudar m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Tipos de sesiones:<\/p>\n\n\n\n

  • Sesiones de an\u00e1lisis y mejora de la vida. <\/strong>Se realiza un an\u00e1lisis del estilo de vida actual, las prioridades, el estilo cognitivo, la autoestima y la personalidad, las satisfacciones actuales e insatisfacciones, y se dan un seguido de consejos y orientaciones para favorecer un mayor bienestar. Pueden ser entre 2 y 5 visitas.

    <\/li>
  • Sesiones de an\u00e1lisis y mejora de la autoestima. <\/strong>Es m\u00e1s espec\u00edfica que las sesiones de mejora de la vida. Se eval\u00faa la autoestima en todas sus vertientes: Inteligencia, f\u00edsico, habilidades sociales, capacidades, habilidades comunicativas,\u2026.Se analizan las posibles distorsiones cognitivas que produce la persona y se entrena en una mejora de los aspectos anteriormente citados acompa\u00f1ado de la t\u00e9cnica de la reestructuraci\u00f3n cognitiva. Pueden ser entre 5 y 10 sesiones.

    <\/li>
  • Sesiones para mejorar  la inteligencia emocional.<\/strong> La buena relaci\u00f3n con los otros y el autocontrol son esenciales para favorecer una buena felicidad. El control de la impulsividad, el des\u00e1nimo, la exigencia, la irascibilidad, la conducta verbal y no verbal son esenciales. Se aplican estrategias espec\u00edficas de la psicolog\u00eda cognitiva.
    Pueden ser entre 5 y 10 sesiones.

    <\/li>
  • Sesiones de orientaci\u00f3n para resolver dudas y problemas. <\/strong>Todos tenemos problemas que nos preocupan y que no sabemos como resolver. Dudas que nos pueden provocar un gran malestar. En la UAP hemos considerado ofrecer algunas sesiones para dar consejo y estrategias para todo tipo de dudas y problemas.
    Pueden ser entre 1 y 3 visitas.

    <\/li>
  • Sesiones de an\u00e1lisis y mejora de la relaci\u00f3n de pareja.<\/strong>Tiene como objetivo hacer una evaluaci\u00f3n de la relaci\u00f3n de pareja y dar orientaciones y estrategias para mejorar tanto la relaci\u00f3n de pareja actual, como futuras. Se trabajan tambi\u00e9n las dudas y miedos que genera una relaci\u00f3n.
    Pueden ser entre 1 y 5 visitas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Modalidad de les sesiones:<\/h2>\n\n\n\n

    Pueden ser:<\/p>\n\n\n\n

    • Presenciales<\/li>
    • Telef\u00f3nicas<\/li>
    • V\u00eda internet: e-mails o chats <\/li>
    • Domiciliarias ( en trastornos graves o limitaciones f\u00edsicas importantes)<\/li><\/ul>\n\n\n\n

       Las hemos ordenado en funci\u00f3n del orden de recomendaci\u00f3n.
      Las dos primeras tienen la misma duraci\u00f3n y el mismo precio.
      La terapia v\u00eda internet depender\u00e1 de la durada y tipolog\u00eda de la sesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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