{"id":211,"date":"2019-10-23T20:15:45","date_gmt":"2019-10-23T20:15:45","guid":{"rendered":"http:\/\/uap.rojochina.com\/?page_id=211"},"modified":"2021-11-02T17:18:37","modified_gmt":"2021-11-02T17:18:37","slug":"que-es-una-terapia","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.uap.cat\/cas\/que-es-una-terapia\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es una terapia?"},"content":{"rendered":"\n
Hacer terapia quiere decir acudir a una serie de visitas para mejorar o eliminar el problema \/as que presenta la persona y que son el motivo de consulta.<\/p>\n\n\n\n
Una terapia puede consistir en sesiones individuales (son la mayor\u00eda), de pareja, familiares o grupales (ver tipos de sesiones).<\/em><\/p>\n\n\n\n
El\/la psic\u00f3logo atiende individualmente la persona y no hay variaci\u00f3n de terapeuta durante el tratamiento. Las sesiones se desarrollan en un despacho c\u00f3modo, c\u00e1lido y tranquilo favoreciendo todo el proceso.<\/p>\n\n\n\n
En la primera visita que hacemos en la UAP, explicamos quienes somos, nuestra formaci\u00f3n, nuestras especialidades y el funcionamiento del centro. Entonces le preguntamos a la persona, el motivo de su consulta. Durante esta primera sesi\u00f3n se hace una primera toma de contacto que tendremos que continuar evaluando en las siguientes sesiones.<\/p>\n\n\n\n
Nosotros acostumbramos a dar una peque\u00f1a orientaci\u00f3n del tratamiento, as\u00ed como de la hipot\u00e9tica duraci\u00f3n y pron\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n
Las primeras 3-4 sesiones suelen ser de evaluaci\u00f3n del problema\/as o trastorno\/s. A partir de \u00e9sta, hacemos un esquema hipot\u00e9tico del problema\/as y marcamos los objetivos a alcanzar. Es a partir de entonces cuando empieza realmente la terapia a trav\u00e9s de ir ense\u00f1ando y entrenando a la persona con una serie de estrategias o t\u00e9cnicas que ser\u00e1n muy diferentes en funci\u00f3n de la problem\u00e1tica. Aparecen reflexiones, debates, experimentos conductuales, an\u00e1lisis de los porqu\u00e9s, cr\u00edtica a la propia visi\u00f3n de las cosas y a las de la sociedad, entre otras.<\/p>\n\n\n\n
En la UAP utilizamos principalmente la terapia cognitiva-conductual. \u00c9sta afirma que los pensamientos son los principales generadores de nuestras emociones y conductas.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Trabajamos desde el di\u00e1logo. No habla exclusivamente el paciente. Incidimos de forma destacada en el presente y futuro, no tanto en el pasado (necesario para obtener informaci\u00f3n). Pretendemos que la persona lleve el control del problema, porqu\u00e9 de esa forma es como empieza a desparecer.<\/p>\n\n\n\n
Uno de los problemas que nos solemos encontrar es el de la exigencia del paciente en la mejor\u00eda r\u00e1pida o inmediata. \u00c9ste es uno de los principales enemigos del proceso de tratamiento; motivo de la mayor\u00eda de abandonos. Muchas personas piensan que con pocas sesiones ya han de saber qu\u00e9 les ocurre y controlarlo, sin embargo casi nunca es as\u00ed. Tampoco hemos de pensar que una terapia es un proceso de a\u00f1os, pero s\u00ed que es cierto que suelen ser unas semanas o meses.<\/p>\n\n\n\n
Hemos de pensar que todos somos una suma de h\u00e1bitos de conducta y mentales, adquiridos o innatos, y estos se han quedado fijados con los a\u00f1os. Por lo tanto, hacer una reestructuraci\u00f3n de \u00e9stos, ser\u00e1 un proceso de varias sesiones (ver las medias de duraci\u00f3n de los tratamientos de la UAP)<\/em><\/p>\n\n\n\n
Otros factores a tener en cuenta para hacer una buena terapia son: la confianza en el psic\u00f3logo\/a, la relaci\u00f3n terap\u00e9utica, la implicaci\u00f3n del paciente a trav\u00e9s de la asistencia y de hacer las tareas entre sesiones recomendadas, una cierta capacidad introspectiva, la confianza en el cambio y la tolerancia del proceso, entre otras. <\/p>\n\n\n\n
Medias de duraci\u00f3n de tratamientos de la UAP: <\/strong>Intentamos hacer una aproximaci\u00f3n seg\u00fan las medias de la UAP realizadas os \u00faltimos a\u00f1os. Estos datos son muy relativos ya que dependen de muchos factores. La mayor\u00eda de personas presentan m\u00e1s de una problem\u00e1tica y por lo tanto el tratamiento es m\u00e1s complejo y puede ser m\u00e1s largo de lo que indicamos. Tambi\u00e9n tenemos que tener en cuenta que muchos de los trastornos son s\u00edntomas de una situaci\u00f3n m\u00e1s compleja, como sucede en la mayor\u00eda de tratamientos que hacemos.<\/p>\n\n\n\n
Control de la ira: 32 sesiones. Depresi\u00f3n: 41 sesiones Fobia Social: 47 sesiones Autoestima: 26 sesiones Terapia de pareja: 16 sesiones Dudas de pareja: 13 sesiones Duelo: 53 sesiones Agorafobia con ataques de p\u00e1nico: 42 sesiones Obsesiones: 74 sesiones Preocupaciones: 52 sesiones Vaginismo: 36 sesiones Eyaculaci\u00f3n precoz: 28 sesiones Miedo a hablar en p\u00fablico: 23 sesiones Insomnio: 57 sesiones. Hipocondr\u00eda: 68 sesiones S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica o Fibromialgia: 34 sesiones<\/p>\n\n\n\n
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