La idea de estos cursos surgi\u00f3 despu\u00e9s de constatar en nuestra sociedad, la falta de estrategias e informaci\u00f3n sobre aspectos determinantes en nuestras vidas. A ra\u00edz de esto apareci\u00f3 la necesidad de divulgar una serie de informaciones de la psicolog\u00eda sin que las personas tuvieran la necesidad de asistir a una terapia psicol\u00f3gica individualizada.<\/p>\n\n\n\n
Estos talleres est\u00e1n dirigidos al p\u00fablico en general, con la intenci\u00f3n de dar a conocer habilidades y estrategias en diferentes \u00e1mbitos que habitualmente nos resultan dif\u00edciles.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Los cursos los imparten dos psic\u00f3logos de la UAP, en grupos reducidos de un m\u00e1ximo de ocho personas. Son 4 sesiones por curso con una durada de una hora y media cada una. Los cursos se inician en los meses de octubre, enero, marzo y mayo. Suelen fijarse los mi\u00e9rcoles por la tarde y los jueves (a las 20:00). Tiene que haber un m\u00ednimo de 4 personas inscritas. El precio de cada curso es de 80 euros por persona.<\/p>\n\n\n\n
Para inscribirse en el curso que quer\u00e1is, se puede llamar a uno de los tel\u00e9fonos que indicamos en la web o escribirnos a trav\u00e9s de internet dici\u00e9ndonos el curso por el est\u00e1is interesados\/as y la ciudad que os conviene.<\/p>\n\n\n\n
- La relaci\u00f3n de pareja: dificultades habituales y estrategias<\/li>
- El miedo a hablar en p\u00fablico: estrategias y trucos<\/li>
- Autoestima i autonom\u00eda: la esencia de la persona feliz<\/li>
- C\u00f3mo controlar la ansiedad y las preocupaciones<\/li>
- Las relaciones con los otros: c\u00f3mo evitar malentendidos y resolver conflictos<\/li><\/ul>\n\n\n\n
La relaci\u00f3n de pareja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
1. Tipolog\u00edas y modelos de pareja (tradicional, rom\u00e1ntico, liberal,\u2026)
2. El nuevo modelo y los nuevos conflictos (vivienda reducida, hijos, trabajo, independencia,\u2026)
3. Mitos del amor y presiones sociales
4. Los tres elementos de la pareja: el sexo, la amistad y el cuidado
5. La dignidad: la autoestima y la autonom\u00eda
6. Filosof\u00eda de vida y expectativas vitales: renuncias o adaptaciones?
7. Dudas y desilusiones
8. La buena comunicaci\u00f3n
9. La buena sexualidad
10. Fidelidad vs infidelidad
11. El ciclo vital de la pareja: momentos importantes
12. Parejas enfermas y parejas en crisis
13. Los hijos, la familia y los amigos
14. Estrategias para resolver y evitar conflictos<\/p>\n\n\n\nEl miedo a hablar en p\u00fablico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
1. Origen del miedo esc\u00e9nico. El miedo a la evaluaci\u00f3n negativa
2. Descripci\u00f3n y reestructuraci\u00f3n de los miedos que lo alimentan (inseguridades)
3. Estrategias de comunicaci\u00f3n no verbal (volumen, tono, postura, contacto ocular, gesticulaci\u00f3n,\u2026)
4. Estrategias de comunicaci\u00f3n verbal (estructura, contenido, s\u00edntesis,\u2026)
5. Trucos para controlar equivocaciones e imprevistos
6. \u00bfQu\u00e9 esperan los oyentes del orador? \u00bfen qu\u00e9 se fijan?
7. Exposiciones y revisi\u00f3n<\/p>\n\n\n\nAutoestima y autonom\u00eda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
1. El concepto de felicidad (expectativas, sociedad, familia,\u2026)
2. Elementos del autoconcepto: inteligencia, f\u00edsico, habilidades, resoluci\u00f3n de problemas,\u2026
3. Autoestima social: identificaci\u00f3n y aceptaci\u00f3n de la familia y los amigos
4. Las claves de una autoestima saludable; autonom\u00eda y autorrealizaci\u00f3n
5. Las distorsiones perceptivas y cognitivas
6. La idea sobre nosotros mismos, el mundo y el futuro: las creencias
7. Mandatos sociales: presiones, etiquetas
8. Respetarse y revisarse
9. Ego\u00edsmo inteligente, ego\u00edsmo saludable
<\/p>\n\n\n\nC\u00f3mo controlar la ansiedad y las preocupaciones<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
1. Fisiolog\u00eda de la ansiedad
2. Ansiedad adaptativa vs. Ansiedad desadaptativa
3. La parte fisiol\u00f3gica y t\u00e9cnicas para reducir la sobreactivaci\u00f3n
4. El papel de los pensamientos y preocupaciones; su confrontaci\u00f3n
5. C\u00f3mo ganar a las preocupaciones
<\/p>\n\n\n\nLas relaciones con los otros<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
1. El ser social (origen, beneficios, inconvenientes,\u2026)
2. Presiones culturales y sociales
3. La mala comunicaci\u00f3n vs. la buena comunicaci\u00f3n
4. Las distorsiones perceptivas cognitivas
5. Las creencias: principios y filosof\u00edas de vida
6. El choque de creencias con los otros
7. La empat\u00eda y los pensamientos alternativos
8. C\u00f3mo afrontar los conflictos y malentendidos
9. La habilidades sociales: la asertividad<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La idea de estos cursos surgi\u00f3 despu\u00e9s de constatar en nuestra sociedad, la falta de estrategias e informaci\u00f3n sobre aspectos…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-279","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cas\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cas\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=279"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cas\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/279\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}