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Hoy en d\u00eda nos encontramos ante la sensaci\u00f3n de que las parejas est\u00e1n en crisis. Varios especialistas dicen que no es cierto y otros afirmamos que existe la misma crisis que ha habido siempre.Lo que es diferente, seg\u00fan nosotros, es que la gente ya no sufre tanto en silencio a pesar de vivir, muchos, instaurados en el sufrimiento.
La gente tiene m\u00e1s opciones para poder establecer l\u00edmites, contrastarlo con el entorno, hablar, hacer una terapia o separarse.
Se acepta cada d\u00eda m\u00e1s que es un campo complejo porque las relaciones humanas son complejas y m\u00e1s a\u00fan las relaciones \u00edntimas donde hay depositadas muchas expectativas. Vivir en pareja es una tarea dif\u00edcil. Una de las m\u00e1s dif\u00edciles a las que nos podemos enfrentar en la vida. Deben darse muchos elementos para hacer una convivencia pl\u00e1cida y agradable. El proceso de selecci\u00f3n es esencial para evitar caer en una relaci\u00f3n llena de malestar. Pero antes hay que tener definida qu\u00e9 caracter\u00edsticas queremos en el otro adem\u00e1s de qu\u00e9 tipo de relaci\u00f3n queremos establecer.
En la UAP hemos observado que mucha gente no es consciente de la importancia de tener pensado qu\u00e9 concepto de relaci\u00f3n quiere. Pero s\u00ed hemos detectado que muchas personas tienen claras qu\u00e9 caracter\u00edsticas quieren en el otro\/a.
Desgraciadamente, muchas de ellas son ut\u00f3picas y este es uno de los aspectos que explica que haya tantas parejas no arm\u00f3nicas y por tanto, con un cierto grado de discrepancias.
Encontramos claramente en nuestra sociedad, la premisa cultural aceptada de “pareja=felicidad”. Por tanto, todo est\u00e1 justificado para tener pareja. Quien tiene pareja tiene asegurada la felicidad.
Este es uno de los grandes mitos, un gran error cultural que confunde a las personas en su b\u00fasqueda de los objetivos vitales. Les hace perder el norte. Hemos tenido muchos casos donde los pacientes lo han dejado todo por una persona. Una gran temeridad.
Un atentado a la inteligencia y a la f\u00f3rmula de la felicidad que todos deber\u00edamos tener. Nada justifica perder todo. Pero la fuerza y el peso de nuestras tradiciones, junto con el deseo innato del v\u00ednculo afectivo (como dice Erich Fromm en “El arte de amar”), nos encaminan hacia esta gran presi\u00f3n que debe soportar cualquier relaci\u00f3n.
Si todas las expectativas pasan por un lugar, aqu\u00e9l se presiona, se desgasta y se rompe f\u00e1cilmente. Como decimos desde la psicolog\u00eda, el placer tambi\u00e9n satura, si es en exceso. Cualquier persona que tenga una buena f\u00f3rmula de la felicidad, unos buenos ingredientes, nunca depender\u00e1 de una relaci\u00f3n de pareja, de una amistad o un hobbie importante. No ser\u00e1 dependiente de nada. Siempre sabr\u00e1 reorientar su vida y sabr\u00e1 que podr\u00e1 ser feliz a pesar de no tener una pareja.
Este es un punto crucial que trabajamos desde la UAP con las personas que vienen con problemas de relaci\u00f3n.
Una gran pregunta a hacerse para trabajar dudas o problemas en una relaci\u00f3n es: “\u00bfQu\u00e9 es para ti la vida?”. A partir de aqu\u00ed todo se puede entender mejor y clarificar el proceso.
Robert J. Sternberg establec\u00eda 10 puntos para dotar de felicidad y armon\u00eda una pareja. La comunicaci\u00f3n, el apoyo, la empat\u00eda, los valores compartidos, la filosof\u00eda de vida, la din\u00e1mica de las discusiones, y un largo etc\u00e9tera de aspectos que defendemos tambi\u00e9n desde la UAP.
Las relaciones de pareja deben estar basadas en el respeto y en la compenetraci\u00f3n, la flexibilidad y la tolerancia. Se aceptan los malos momentos para construir mejor la relaci\u00f3n y nunca se debe perder de vista la utilidad de la soledad y la independencia para oxigenar la relaci\u00f3n.
Es imprescindible adquirir estrategias, muchas veces a trompicones, para poder vivir en pareja. Quien no haga un proceso de an\u00e1lisis de s\u00ed mismo o de la relaci\u00f3n, dif\u00edcilmente tendr\u00e1 una pareja satisfactoria.
Desde la UAP trabajamos con muchas tipolog\u00edas de pareja. Las tradicionales, alternativas, cerradas, r\u00edgidas … todas pueden tener sus pros y contras.
Lo que siempre se debe tener en cuenta es que la pareja nunca puede sacar autonom\u00eda, autoestima o autorrealizaci\u00f3n a la persona. Los l\u00edmites o la dignidad son imprescindibles, como dice el experto Walter Riso.
Si tiene en cuenta lo que hemos mencionado, ser\u00e1 muy probable que se\u00e1is felices en su relaci\u00f3n y que no est\u00e9 como mucha gente, viviendo una condena.
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