{"id":162,"date":"2019-10-17T17:50:52","date_gmt":"2019-10-17T17:50:52","guid":{"rendered":"http:\/\/uap.rojochina.com\/?page_id=162"},"modified":"2021-11-02T17:24:42","modified_gmt":"2021-11-02T17:24:42","slug":"tipus-de-sessiones","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/tipus-de-sessiones\/","title":{"rendered":"Tipus de sessions"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A la UAP oferim diverses ter\u00e0pies:<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ter\u00e0pia individual:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Consisteix en un proc\u00e9s d\u2019avaluaci\u00f3 i tractament entre el\/la pacient i el psic\u00f2leg. Cada dificultat o trastorn tindr\u00e0 el seu proc\u00e9s, les seves estrat\u00e8gies i la seva durada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ter\u00e0pia de parella<\/strong><strong>.&nbsp;<\/strong>hi ha v\u00e0ries opcions:<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Els dos membres separats.<\/strong>&nbsp;\u00c9s la que alterna les visites entre els dos membres de la parella, fent sessions individuals i puntualment fent sessions amb els dos membres junts. Es la que m\u00e9s utilitzem a la UAP.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nom\u00e9s un membre<\/strong>: ter\u00e0pia de parella on nom\u00e9s acudeix un dels dos membres ja que l\u2019altre o b\u00e9 no ho sap (que la persona acudeix a consulta), o no vol col.laborar. Aquesta ter\u00e0pia tamb\u00e9 es mostra molt efica\u00e7 perqu\u00e8 la persona qui ve apr\u00e8n un seguit d\u2019estrat\u00e8gies alhora que es treballa amb la compatibilitat de la relaci\u00f3 i en l\u2019aclariment de dubtes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Els dos membres junts:<\/strong>&nbsp;La parella acudeix conjuntament a la majoria de sessions per\u00f2 tamb\u00e9 es fan sessions individuals per avaluar l\u2019estat de cada membre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ter\u00e0pia familiar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Poden venir els implicats alhora, els pares o un pare\/mare i un fill\/a. Es treballa amb estrat\u00e8gies i t\u00e8cniques per a millorar la relaci\u00f3 entre els membres.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ter\u00e0pia grupal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9s molt important fer un bon diagn\u00f2stic a les persones que han de seguir una ter\u00e0pia conjunta per tal de que presentin unes mateixes caracter\u00edstiques culturals, intel.lectuals aix\u00ed com d\u2019edats no molt extremes.<\/p>\n\n\n\n<p>A la UAP hem fet ter\u00e0pies grupals sobre l\u2019ansietat, els atacs de p\u00e0nic, la f\u00f2bia social i l\u2019insomni. Solen durar unes 20 o 25 sessions amb una durada d\u2019una hora i mitja cadascuna. Es proposen t\u00e8cniques i debats entre els assistents. Presenta molts avantatges com el fet de sortir del pensament de \u201cnom\u00e9s em passa a mi\u201do \u201cno ho puc controlar\u201d. En la majoria de casos \u00e9s un complement de la ter\u00e0pia individual.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sessions d\u2019an\u00e0lisi i millora (creixement personal o coaching)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A la UAP tenim clar que no \u00e9s necessari estar malament per anar al psic\u00f2leg. Tal i com anem al metge o al dentista a fer revisions, creiem que anar al psic\u00f2leg hauria de ser tamb\u00e9, una actitud intel.ligent per a prevenir, en un futur, problemes emocionals o, simplement, per a millorar la nostra qualitat de vida actual.<\/p>\n\n\n\n<p>Hem pensat en 5 tipus de sessions que creiem que resumeixen les principals \u00e0rees d\u2019import\u00e0ncia per a les persones i a on la psicologia pot ajudar m\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipus de sessions:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Sessions d\u2019an\u00e0lisi i millora de la vida.<\/strong>Es realitza un an\u00e0lisi de l\u2019estil de vida actual, les prioritats, l\u2019estil cognitiu, l\u2019autoestima i la personalitat, les satisfaccions actuals i insatisfaccions, i es donen un seguit de consells i orientacions per tal d\u2019afavorir un major benestar.<br>Poden ser entre 2 i 5 visites.<br><br><\/li><li><strong>Sessions d\u2019an\u00e0lisi i millora de l\u2019autoestima.<\/strong>\u00c9s m\u00e9s espec\u00edfica que les sessions de millora de la vida. S\u2019avalua l\u2019autoestima en totes les seves vessants: Intel.lig\u00e8ncia, f\u00edsic, habilitats socials, capacitats, habilitats comunicatives,\u2026. S\u2019analitzen les possibles distorsions cognitives que produeix la persona i s\u2019entrena en una millora dels aspectes abans citats acompanyats de la t\u00e8cnica de la reestructuraci\u00f3 cognitiva.<br>Poden ser entre 5 i 10 sessions.<br><br><\/li><li><strong>Sessions de millora de la intel.lig\u00e8ncia emocional.<\/strong>La bona relaci\u00f3 amb els altres i l\u2019autocontrol s\u00f3n essencials per a afavorir una bona felicitat. El control de la impulsivitat, el des\u00e0nim, l\u2019exig\u00e8ncia, la ira, la conducta verbal i no verbal s\u00f3n essencials. S\u2019apliquen estrat\u00e8gies espec\u00edfiques de la psicologia cognitiva.<br>Poden ser entre 5 i 10 sessions.<br><br><\/li><li><strong>Sessions d\u2019orientaci\u00f3 per a resoldre dubtes i problemes.<\/strong>Tots tenim problemes que ens preocupen i que no sabem com resoldre. Dubtes que ens poden provocar un gran malestar. A la UAP hem considerat oferir algunes sessions per a donar consell i estrat\u00e8gies per a tot tipus de dubtes i problemes.<br>Poden ser entre 1 i 3 visites.<br><br><\/li><li><strong>Sessions d\u2019an\u00e0lisi i millora de la relaci\u00f3 de parella.&nbsp;<\/strong>T\u00e9 com a objectiu&nbsp; fer una avaluaci\u00f3 de la relaci\u00f3 de parella i donar orientacions i estrat\u00e8gies per a millorar tant la relaci\u00f3 de parella actual com futures. Es treballen tamb\u00e9 els dubtes i pors que genera una relaci\u00f3.<br>Poden ser entre 1 i 5 visites.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Modalitat de les sessions:<\/h2>\n\n\n\n<p>Poden ser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Presencials<\/li><li>Telef\u00f2niques<\/li><li>Via internet: e-mails o xats&nbsp;<a href=\"javascript:terapiainternet();\">(veure adjunt)<\/a><\/li><li>Domicili\u00e0ries (en casos de trastorns greus o limitacions f\u00edsiques importants)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les hem ordenat en funci\u00f3 de l\u2019ordre de recomanaci\u00f3.<br>Les dues primeres tenen la mateixa durada i el mateix preu.<br>La ter\u00e0pia via internet dependr\u00e0 de la durada i tipologia de la sessi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"94\" height=\"97\" src=\"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cropped-UAP_Logo-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-352\"\/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A la UAP oferim diverses ter\u00e0pies: Ter\u00e0pia individual: Consisteix en un proc\u00e9s d\u2019avaluaci\u00f3 i tractament entre el\/la pacient i el&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-162","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":791,"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/162\/revisions\/791"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}