{"id":279,"date":"2019-10-29T17:49:30","date_gmt":"2019-10-29T17:49:30","guid":{"rendered":"http:\/\/uap.rojochina.com\/?page_id=279"},"modified":"2019-11-27T18:03:12","modified_gmt":"2019-11-27T18:03:12","slug":"formacion","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/formacion\/","title":{"rendered":"Formaci\u00f3"},"content":{"rendered":"\n<p>La idea d\u00b4aquests cursos va sorgir despr\u00e9s de constatar en la nostra societat, la manca d\u2019estrat\u00e8gies i informaci\u00f3 sobre aspectes determinants en les nostres vides. D\u2019aqu\u00ed va apar\u00e8ixer la necessitat de divulgar una s\u00e8rie d\u2019informacions de la psicologia sense que les persones tinguessin la necessitat d\u2019assistir a una ter\u00e0pia psicol\u00f2gica individualitzada.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Aquests tallers estan dirigits al p\u00fablic en general, amb la intenci\u00f3 de donar a con\u00e8ixer habilitats i estrat\u00e8gies en diferents \u00e0mbits que habitualment ens resulten dif\u00edcils.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Els cursos els imparteixen dos psic\u00f2legs de la UAP, amb grups redu\u00efts d\u00b4un m\u00e0xim de vuit persones. S\u00f3n 4 sessions per curs amb una durada d\u2019una hora i mitja cadascuna.<\/p>\n\n\n\n<p>Els cursos s\u2019inicien als mesos d\u2019octubre, gener mar\u00e7 i maig. Solen fixar-se els dimecres al vespre i dijous al vespre (a les 20:00). Hi ha d\u2019haver un m\u00ednim de 4 persones inscrites. El preu de cada curs \u00e9s de 80 euros per persona.<\/p>\n\n\n\n<p>Per a inscriure\u2019s al curs que voleu, heu de trucar a un dels tel\u00e8fons que indiquem a la web o escriure\u2019ns a trav\u00e9s d\u2019internet dient-nos el curs pel qual esteu interessats\/des i el mes i lloc que us conv\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Per a m\u00e9s informaci\u00f3 sobre qualsevol aspecte us podeu posar en contacte amb nosaltres.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La relaci\u00f3 de parella: dificultats habituals i estrat\u00e8gies<\/li><li>La por a parlar en p\u00fablic: estrat\u00e8gies i trucs.<\/li><li>Autoestima i autonomia: l\u2019ess\u00e8ncia de la persona feli\u00e7.<\/li><li>Com controlar l\u00b4ansietat i les preocupacions.<\/li><li>Les relacions amb els altres: com evitar malentesos i resoldre conflictes.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>La relaci\u00f3 de parella<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>1. Tipologies i models de parella (tradicional, rom\u00e0ntic, lliberal,&#8230;)<br>2. El nou model i els nous conflictes (vivenda redu\u00efda, fills, treball, independ\u00e8ncia,&#8230;)<br>3. Mites de l\u2019amor i pressions socials<br>4. Els tres elements de la parella: el sexe, l\u2019amistat i el cuidar<br>5. La dignitat: l\u2019autoestima i l\u2019autonomia<br>6. Filosofia de vida i expectatives vitals: ren\u00fancies o adaptacions?<br>7. Dubtes i desil.lusions<br>8. La bona comunicaci\u00f3<br>9. La bona sexualitat<br>10. Fidelitat vs. infidelitat<br>11. El cicle vital de la parella: moments importants<br>12. Parelles malaltes i parelles en crisis<br>13. Els fills, la fam\u00edlia i els amics.<br>14. Estrat\u00e8gies per a resoldre i evitar conflictes<br><br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La por a parlar en p\u00fablic<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>1. Origen de la por esc\u00e8nica. La por a l\u2019avaluaci\u00f3 negativa<br>2. Descripci\u00f3 i reestructuraci\u00f3 de les pors que ho alimenten (inseguretats)<br>3. Estrat\u00e8gies de comunicaci\u00f3 no verbal (volum, to, postura, contacte ocular, gesticulaci\u00f3,&#8230;)<br>4. Estrat\u00e8gies de comunicaci\u00f3 verbal (estructura, contingut, s\u00edntesi, aprofundiment,&#8230;)<br>5. Trucs per a controlar equivocacions i imprevistos<br>6. Qu\u00e8 esperen els oients del qui parla? En qu\u00e8 es fixen?<br>7. Exposicions i revisi\u00f3<br><br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Autoestima i autonomia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>1. El concepte de felicitat (expectatives, societat, fam\u00edlia, sistema capitalista,&#8230;.)<br>2. Parts de l\u2019autoconcepte: intel.lig\u00e8ncia, f\u00edsic, habilitats, resoluci\u00f3 de problemes,&#8230;<br>3. Autoestima social: identificaci\u00f3 i acceptaci\u00f3 de la fam\u00edlia i els amics<br>4. Les claus d\u2019una autoestima saludable: autonomia i autorealitzaci\u00f3<br>5. Les distorsions perceptives i cognitives<br>6. La idea sobre nosaltres mateixos, el m\u00f3n i el futur: les creences.<br>7. Mandats socials: pressions, etiquetes<br>8. Respectar-se i revisar-se<br>9. Ego\u00efsme intel.ligent, ego\u00efsme sa.<br><br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Com controlar l\u00b4ansietat i les preocupacions<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>1. Fisiologia de l\u2019ansietat<br>2. Ansietat adaptativa vs. ansietat desadaptativa<br>3. La part fisiol\u00f2gica i t\u00e8cniques per a reduir la sobreactivaci\u00f3<br>4. El paper dels pensaments i preocupacions: la seva confrontaci\u00f3<br>5. Com guanyar a les preocupacions?<br><br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les relacions amb els altres<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>1. L\u2019\u00e9sser social (or\u00edgen, beneficis, inconvenients,&#8230;)<br>2. Pressions culturals i socials<br>3. La mala comunicaci\u00f3 vs. la bona comunicaci\u00f3<br>4. Les distorsions perceptives i cognitives<br>5. Les creences: principis i filosofies de vida<br>6. El xoc de creences amb els altres<br>7. L\u2019empatia i els pensaments alternatius<br>8. Com afrontar els conflictes i malentesos?<br>9. Les habilitats socials: l\u2019assertivitat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La idea d\u00b4aquests cursos va sorgir despr\u00e9s de constatar en la nostra societat, la manca d\u2019estrat\u00e8gies i informaci\u00f3 sobre aspectes&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-279","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=279"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":668,"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/279\/revisions\/668"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.uap.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}